点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:凉茶不是“茶”,热饮更健康
首页> 养生频道 > 正文

凉茶不是“茶”,热饮更健康

来源:中国妇女报2022-08-10 10:35

  炎炎夏日,食用火锅或烧烤配上冰镇凉茶让不少人颇为惬意。今夏就连饮料巨头可口可乐也推出了一款“夏枯草”凉茶产品。作为传统的应季饮品,凉茶真的适合所有人吗?

  凉茶非人人可饮,需热饮不应冰镇。真正的凉茶实际上并不是茶,是中草药熬出来的药汤,热着喝效果更好。凉茶性味偏寒凉,易损害人体的阳气和津液,夏季本身出汗较多,中医有言“气随汗脱”,如果把凉茶冰镇后饮用,不仅丧失了热饮作用,还会损伤阳气及消化系统健康。特别是大汗淋漓时,更不要贪饮冰镇凉茶,以免寒上加寒,不利健康。而夏季暑湿当道,喝热茶更便于解暑、去热、利湿。

  很多人觉得喝凉茶能降火,这其实也是误区。熬夜上火一般属“虚火”,而凉茶一般主要用来降肠胃实火。而且,每种中草药均有其独特的性味与归经,而不同的人体质也有阴阳、表里、虚实之分,如果食不对症就易产生副作用。

  苦寒泄热,夏枯草是中药。夏枯草因由其植株入夏渐枯而得名,其味苦辛、性寒,能泄热、泄肝胆郁火、平降肝阳,可用于肝火上炎或肝阳上亢之目赤肿痛、头痛眩晕等症。夏枯草还擅长清痰火、散郁结、舒畅气机,也适用于痰火蕴结、肝胆气郁证型的瘰疬(luǒ l,颈部淋巴结结核)、瘿瘤、痈肿等疾病的治疗。

  需注意,夏枯草并不适宜脾胃虚弱者以及气虚者服用,对于一般人群也不适宜长期饮用。而凉茶饮品属于饮料,其中草药成分含量有限,与药品存在本质区别,因此“功效”甚微,不能替代常规的中药汤剂,更谈不上治病。

  哪些人群不适合饮用凉茶?

  1.体虚或患有慢性肠胃炎者。凉茶主要成分大多属于寒性,体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状,饮用凉茶后不仅会加重,严重者还会伤及脾胃,甚至腹痛和腹泻。

  2.风寒感冒者。夏季因空调温度过低或淋雨而引发的风寒感冒患者,如果表现为怕冷、流清鼻涕,喝凉茶易加重症状。

  3.经期女性。女性月经期抵抗力降低,若喝凉茶可能导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经或月经不调。

  4.孕妇和产妇。准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的新妈妈身体虚弱,喝凉茶不利于产后功能恢复。

  5.老年人和儿童。老年人脾胃功能相对较弱,儿童特别是婴幼儿脾胃功能尚未健全,中医认为,幼儿乃纯阳之体,如果体温没超过正常范围,一般都不需要刻意“降火”。而凉茶含有中药成分,性味偏凉,幼儿脏腑娇嫩,多喝寒凉类饮料会损伤孩子肠胃。凉茶饮料中虽然中草药成分不多,但糖分配比量大都较高,过多摄入可能导致患糖尿病、肥胖等风险,对儿童来说更容易增加孩子肥胖概率、影响食欲,对健康不利。(南京市中西医结合医院主任中医师 黄子慧)

[ 责编:李然 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 医道传承——口述人:徐润华

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
嘉宾:李妍 首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科副主任医师
2021-04-22 17:34
嘉宾:王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
2021-04-21 18:44
嘉宾:王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
2021-04-21 18:44
本期专家:贾美香 中国残疾人康复协会孤独症康复专业委员会主任委员
2021-04-20 14:27
嘉宾:金怡 中国残疾人联合会北京按摩医院儿科副主任技师
2021-04-20 14:38
本期专家:贾美香 中国残疾人康复协会孤独症康复专业委员会主任委员
2021-04-20 14:27
本期专家:贾美香 中国残疾人康复协会孤独症康复专业委员会主任委员
2021-04-20 14:27
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 17:22
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 17:18
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 17:08
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 17:05
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 17:00
嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任
2021-04-14 16:47
嘉宾:北京世纪坛医院副院长、减重中心主任张能维
2020-01-22 14:17
嘉宾:北京世纪坛医院副院长、减重中心主任张能维
2020-01-22 14:17
嘉宾:北京世纪坛医院副院长、减重中心主任张能维
2020-01-22 14:17
嘉宾:杨莉萍 北京医院药学部副主任
2020-01-20 15:08
嘉宾:杨莉萍 北京医院药学部副主任
2020-01-20 15:08
本期嘉宾:张剑锋 广西医科大学第二附属医院急诊科主任
2020-01-20 14:49
本期嘉宾:张剑锋 广西医科大学第二附属医院急诊科主任
2020-01-20 14:48
加载更多