春节将至吃喝多 警惕三大过年病

  到了年底,年味渐浓。节日期间亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律,然而,春节忙碌,人们正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康,一部分人的消化系统、心血管系统、甚至腰椎等关节都面临着严峻的挑战。

健康饮食

  进入年底,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用,但是爱吃四季豆的市民就要注意了,专家提醒,1月份四季豆中毒很常见,而油炸、干煸的烹饪方式时间短,不容易彻底熟透,易引起食物中毒。[详细]

  三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题,有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶,其实并不是这样的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看刮油食物都有哪些吧~[详细]

适量饮酒

  在春节长假期间,走亲访友,互相拜年,热闹非凡。这时候,喝酒打麻将、上网看电视成了主旋律,而且常常一玩到深夜。平时的正常生活被打乱了,“春节病”也来了。要预防和解决春节病,记者请来中医专家谈谈自己的保养方法,提前为大家支招。[详细]

  将这些熏制食品作为下酒菜并不科学,因为它们所含的亚硝胺和色素较高,在与葡萄酒同食后,会与酒精发生作用,不仅会刺激口腔与食道内的黏膜,而且可能导致肝脏受到损害,甚至引发癌症等恶性病变。[详细]

运动减肥

  很多人在健身后马上休息或者快速补充水分,其实这些小习惯会对身体造成一定伤害。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,运动健身后,这五件事最好不要马上做。[详细]

  立冬过后,气温越来越低,不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示,在天气条件与空气质量适宜的情况下,坚持在户外跑步大有裨益。[详细]

快乐旅行

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心理保健急救手册

鱼刺卡在喉咙怎么办?

  鱼刺卡在喉咙不仅会感到难受,也还会对身体器官有所影响。在民间,有很多应对鱼刺卡喉咙的方法,这些方法中有很多都是错误的哦。今天,就来教教你鱼刺卡在喉咙怎么办吧。

发生了食物中毒怎么办?

  食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染,或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病,急性食物中毒在数小时或几天内发生,而慢性中毒会持续数年。

心肺复苏知识你知道吗?

  心肺复苏是一种大家都见过的急救技术,至少在电视上是都见过的。在说明这个问题之前,我们可以先了解一下CPR的基本内容,狭义的CPR包含有3个内容:开放气道,人工呼吸还有胸外按压。

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