正在阅读: 无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作

无法瘦腿可能是因为肠胃出问题?学学这个瑜伽动作

2019-01-11 07:04来源:环球网

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至,这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负担又要加大了。

  肠胃不好可能会导致神色疲倦、思想消极等等问题,在这个需要走亲访友的节日里,或许会大大影响你在别人眼中的形象。而我们需要对抗肠胃问题的原因不止于此,日本peachy新闻网1月7日的一篇文章里提到,大腿前侧太胖可能也是肠胃不好导致的。

  文章中说道,如果大腿前侧触感很硬,那可能就是暴饮暴食造成的。也就是说如果你最近发现自己的大腿变粗了,那就要想想自己最近是不是过量饮食了。此外,肠胃状态不好也可能会造成大腿上的肉减不下去。

  因此,就算是为了获得紧实柔软的大腿肌肉,也请好好保护你的肠胃。良好的肠胃状态会使得胃经通畅,胃经分布在人体前侧,所以胃经的通畅会让身体前侧的肌肉,尤其是大腿的股四头肌获得舒展。所以好好调理肠胃也是瘦大腿的重要部分。

  接下来给大家介绍一个可以调节肠胃的瑜伽体式,你可以在饭后做这个动作。这个动作不但可以促进消化、提高内脏机能,还能缓解足部的水肿和疲劳,所以你也可以在久站或行走后用它来放松足部。让我们来学习这个动作,调理我们的肠胃吧。

  【卧英雄式】Supta Virasana

  1.开始时跪坐在地板上双膝并拢,小腿外展,臀部落在两腿间的地板上。

  2.手掌放在身后地板上。

  3.上身缓慢后倒,指导手肘接触地面。

  4.(这一步请量力而行)继续后倒,使上半身平躺于地面(注意膝盖并拢)。

  5.两臂向头顶伸直,双膝前伸,拉伸上半身,缓慢呼吸。双腿进行有困难的朋友可以两腿交替进行。

  好的肠胃不仅会带来健康的身体,还可以让你精力充沛,充满活力,此外还可以给你的大腿塑形。快点动起来,调理你的肠胃吧。(实习编译:金悦审稿:王欢)

[责编:李然]

阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 医道传承——口述人:徐润华

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
房颤病人夏天要注意什么?
2018-10-19 19:08
老年人心脏房颤应注意什么?
2018-10-19 19:08
房颤需要做手术吗?
2018-10-19 19:07
心房颤动和心室颤动有什么区别?
2018-10-19 19:07
房颤到了什么程度就需要做手术了?
2018-10-19 19:07
房颤会造成什么后果?
2018-10-19 19:06
房颤引发的血栓要怎样预防?
2018-10-19 19:06
房颤患者怎样才能有效预防脑卒中?
2018-10-19 19:05
怎么就得了房颤呢?
2018-10-19 19:05
什么是房颤?
2018-10-19 19:04
怎么识别房颤?
2018-10-19 19:04
肌张力障碍患者做脑起搏器手术需要多久才能改善症状?
2018-10-19 18:15
一个脑起搏器能用多久?
2018-10-19 18:14
脑起搏器有副作用吗?
2018-10-19 18:14
脑起搏器的优势是什么?
2018-10-19 18:13
脑起搏器适用人群?什么时候适合做DBS手术?
2018-10-19 18:13
脑起搏器的种类
2018-10-19 18:12
什么是脑起搏器?脑起搏器真的科学吗?
2018-10-19 18:11
干细胞移植治疗帕金森有什么优势?
2018-10-19 18:11
帕金森患者如何进行认知训练?
2018-10-19 18:10
加载更多