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长期补钙效果不佳?可能是缺少维生素K2

2018-12-05 16:08来源:人民网-人民健康网

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  近年来,国人的健康意识逐步提升伴随着人口老龄化和工作生活方式的变化,人们对骨质疏松越来越重视,补钙早已经成为人人都重视的事情。尤其是老人、儿童、孕产妇,钙元素+维生素D3的补钙搭配也备受认可。然而,随着行业认识的不断深入,更科学的补钙理念也被提出,即科学补钙除了补充钙元素和维生素D3,维生素K2可以促进钙成骨,对于人体补钙也是重要因素。

  5月11日,在北京举行的“抓住关键维生素,让补钙更有效”专家沙龙活动中,北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理就维生素K2助力科学补钙的相关话题展开讨论。

  图为“抓住关键维生素,让补钙更有效”媒体沙龙现场

  补钙补到骨子里 维生素K2能明显提升补钙效果

  在“全民补钙”时代,很多人每天都会服用钙制剂,然而有些人收效甚微,腿疼、抽筋等缺钙症状一直不见缓解。究其原因,体内维生素K2不足由此引起的活性骨钙素减少也是一个原因。宋纯理教授在活动上介绍,维生素K2是一种独特的维生素,它是由肠道微生物中的一些细菌合成,可以直接穿过血管壁进入骨骼、组织中,在体内发挥多种作用。其中,最突出的就是“助钙成骨”。

  宋纯理强调,“维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素‘羧化’,变成活性骨钙素,从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。”也就是说,如果体内维生素K2充足,就可以激活骨钙素,活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”,可以引钙入骨,使钙盐沉积,从而促进骨矿化。应该说,维生素K2和维生素D3合作,可以有效促进钙吸收和钙成骨,是补钙的双重保障。

  北京大学第三医院副院长、骨科副主任宋纯理

  另一方面,维生素K2不仅能促进骨细胞生成,提高其活性,还能抑制破骨细胞的活性,促进破骨细胞凋亡,从而抑制骨吸收,起到减少骨质流失的作用。

  防止异位沉积 维生素K2缔造血管健康

  需要注意的是,人体内如果维生素K2不足,那么补充的钙剂不仅不能起到效果,还会留下健康隐患。这是因为,经肠道消化进入血液的钙离子无法变成骨钙,就会异位沉积。

  这些钙一旦沉积到了关节软骨、血管、肾脏、皮肤等组织和器官里,就会导致关节软骨钙化、骨刺骨痛、骨性关节炎、血管硬化等疾病。

  不过,科学研究发现,维生素K2能够智能调节钙离子沉积,防止软组织和血管钙化。对动脉硬化、骨与关节病变、高血压以及帕金森症都有不可替代的抑制和修复作用。

  国人普遍缺乏K2 专家建议及时补充

  维生素K2多存在于发酵食品,如纳豆、酸菜和一些奶酪中,但国人日常膳食中普遍缺乏这类食品,因此我国人群膳食结构中维生素K2含量不足。《中国人群骨质疏松症防治手册2013版》推荐:为维护骨骼健康及预防骨质疏松,健康成人每日需补充的维生素K2量约50-120微克,骨质疏松及骨骼亚健康人群的维生素K2补充量则需适量增加。

  众所周知,孕产妇、绝经期女性及中老年人是缺钙的高发人群。多项临床研究证实,补充维生素K2能有效维持育龄女性骨密度、防止骨折,能显著减少年龄增长造成的骨密度下降。

  迪美兰是目前国内市场较领先上市的维生素K2品牌,纯天然原料取自意大利。它采用纳豆枯草芽孢杆菌发酵,专利技术萃取,无化学物质或溶剂的维生素,天然更安全;同时它是经临床医学证明的高效产品,使用迪美兰维生素K2原料,能显著提高钙成骨的效率,提升补钙效果。

[责编:钟蕾蕾]

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