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开学季,战“痘”开始

2018-09-03 09:20来源:健康报网

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  漫长的暑假过去了,大中学校的学生整装出发,奔向学校。但总有些人不愿开学去见小伙伴们:“这一脸的痘痘,我会给大家留下什么印象?”

  同学们所说的痘痘,就是痤疮。它是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,好发于面部、背部和胸肩部,初起常为与毛囊一致的白色丘疹,称为粉刺,有些开口为黑色,挤压后有乳白色脂栓排出。粉刺进一步发展会出现炎性丘疹、脓疱丘疹或不易消除的结节、囊肿。寻常痤疮的发生主要与表皮角化过度、皮脂腺分泌旺盛、病原微生物的生长以及雄激素水平等有关。

  渐渐步入青春期的少年,除了浑身有使不完的劲儿和对知识的强烈渴求以外,他们开始越来越关心自己的外形和容貌。可是他们不知道,那些恼人的小痘痘的出现,除了遗传因素外,主要和他们的生活习性有很大关系。

  1.不注意清洁。在外面奔波一天的学生,回到家里如果不立刻洗脸,会增加皮肤表面油污存在的时间,进而引起局部炎症反应。所以,建议回家后第一件事就是温水洗脸,并且使用揉搓后会出泡沫的清洁力度较大的洁面膏。为了皮肤屏障不被破坏,不建议中学生使用磨砂产品。经过清洁的皮肤既减少了病原微生物感染的可能,又适度去除了表皮的角化过度。

  2.喜食油腻、甜食和寒凉食物。

  中医认为,经常食用油腻、甜食和刺激性食物会化生火热,热熏于面,则生红色丘疹之类。而寒凉食物会导致气血瘀滞,使皮疹加重,迁延不愈。建议那些已经长痘的学生不要回到家中就立刻冲向冰箱,取食冷饮,一定将食物静置在室温一小时以上再食用,以免加重,出现囊肿、结节等。

  3.生活不规律,睡眠少。正常起居,是我们有充足精神接受未来学习和体育锻炼的保证。在睡眠中,机体免疫力会增强,皮肤会得到很好的修复。研究表明,夜晚11时到凌晨2时是最佳的睡眠时间。而广大学生常常会熬夜苦读到很晚,所以建议大家能够提高学习效率,尽快完成各科作业,不要寄希望于夜深人静时的挑灯夜战。如果是由于沉溺于玩手机、电脑等电子产品而不睡觉,就更不提倡了,因为电离辐射和热效应都会使皮疹症状加重。

  4.用手自行抠挤痘痘。自行挤压痘痘,会使炎症向四面八方蔓延,也会带进去病菌,这样不但会遗留更大面积的淤紫,延长愈合时间,还会导致炎性丘疹和脓疱的生成,进而留下永久性凹陷性瘢痕。建议长痘痘的同学及时就医,医生会在合适的时机帮助你清理皮疹创面,配合外用、内服药物。随着医疗技术的不断进步,各种光电治疗配合口服和外用药物治疗疗效肯定,尤其是强脉冲光(IPL)可以极大地缩短病程,在控制油脂分泌、减少细菌感染、淡化红褐色炎症后继发性色沉方面起到了很好的作用。

  5.滥用化妆品。为了掩盖痘印,很多女生会涂抹厚厚的化妆品,往往会堵塞毛孔,加重皮疹。

  6. 精神紧张,心情抑郁。广大青少年应该了解随着青春期的到来,雄激素分泌增多,皮脂腺合成和排泄皮脂增多,面部或躯干长痘痘是一个常见现象,不要每日纠结于此,更无需因此变得自卑而缺乏自信。相信通过调整好心态,配合医生治疗,注意日常护理,校园里一定又会出现一个充满青春朝气、帅气靓丽的你。(姜莉)

[责编:王卓]

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